wszystko o kreatynie
Blog > Komentarze do wpisu

Czy kreatyna ma jakieś skutki uboczne?

Jedynym znaczącym skutkiem ubocznym, który został wielokrotnie opisywany w literaturze naukowej i medycznej, jest przyrost masy ciała. Niemniej jednak zgłaszano również inne skutki uboczne zażywania kreatyny, takie jak problemy żołądkowe, skurcze mięśni, odwodnienie oraz zwiększoną podatność na naciągnięcie lub nadwyrężenie mięśni. Istniały również obawy, że krótko i/lub długotrwała suplementacja kreatyny może powodować nadmierne obciążenie nerek.

Jedna z grup badawczych sugerowała, że suplementacja kreatyny może zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia ostrych zespołów wieńcowych (ACS syndrome). Przez kilka ostatnich lat wiele badań wykazało, że kreatyna nie ma związku z powyższymi schorzeniami ani nie zwiększa ryzyka nabawienia się ACS.

W rzeczywistości istnieją dowody na to, że kreatyna może wśród trenujących sportowców osłabiać stres termiczny oraz zmniejszać podatność na kontuzje mięśniowo-szkieletowe. Osoby zażywające kreatynę mogą doświadczyć niektórych z wymienionych problemów, ale ich odsetek nie jest większy niż u osób, które zażywają placebo, a czasami jest nawet niższy.

piątek, 29 marca 2013, mojtrening

Polecane wpisy

  • Megabol CREATINE ALKALINE - 120 kaps

    CREATINE ALKALINE to najnowszej generacji suplement kreatynowy, sporządzony w ścisłejzgodności z opisem United States Patent 6,399,661. Preparat ułatwiatranspor

  • Fitness Authority Kre Alkalyn - 120 kaps

    Kre-AlkalynStrong firmy Fitness Authority zawiera opatentowany środek Kre-Alkalyn®w farmakologicznym systemie dostarczania zapewniającym maksymalnątrwałość

  • Skutki uboczne stosowania kreatyny

    var uri = 'http://imppl.tradedoubler.com/imp?type(img)g(16745996)a(1366138)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);document.write(' ');Suplementacja pr